“0-kalorie fødevarer”

Selvom alle fødevarer indeholder en form for kalorier, findes der nogle fødevarer som betegnes som ”0-kalorie-fødevarer,” også kaldet for “minus- eller negativ-kalorie-fødevarer”. Det er mad, som næsten ingen kalorier indeholder – Dvs. at den energi (kalorier) som kroppen bruger for at nedbryde, fordøje, optage og forbrænde den pågældende fødevare, kan være større eller det samme, som kalorieindholdet i selve fødevaren.

Disse fødevarer er super vigtige at gøre til en del af ens hverdagskost, især hvis man ønsker at tabe sig.

 

1395142 530318003724171 621884460 n

Nogle af fordelene ved “0-kalorie føde”:

1: De booster vores forbrænding
2: De reducerer lysten til alle de søde sager vi kan få lyst til i løbet af en dag, de såkaldte cravings.
3: De stabiliserer vores blodsukker
4: De renser leveren
5: De nedsætter vores kolesterol tal
6: De reducerer stress, angst og depression
7: De forbedrer vores hud, hår og negle
8: De forbedrer kroppes cirkulation
9: De forbedrer vores mentale fokus
10: De fjerner overskydende vand fra kroppen

Billedet ovenfor illustrerer nogle af de bedste “zero calorie foods”